Un programa diseñado para personas neurodivergentes (o para quienes acompañan su desarrollo) que buscan comprender sus emociones, regularlas sin invalidarse y construir estrategias reales para el día a día.
Nada de teoría vacía: acá trabajamos con ejemplos concretos, ejercicios simples, análisis de situaciones reales y prácticas que funcionan.
El objetivo es que cada participante pueda entender su propio estilo emocional, identificar sobrecargas sensoriales o cognitivas, y encontrar formas saludables de expresarse, comunicarse y cuidarse.
Objetivos
- Comprender cómo funciona la emocionalidad en diferentes perfiles neurodivergentes.
- Reconocer gatillos, ciclos emocionales y señales de sobrecarga.
- Incorporar herramientas de regulación emocional sin infantilizar ni patologizar.
- Construir estrategias de autocuidado adaptadas a cada estilo cognitivo.
- Mejorar la comunicación emocional en vínculos familiares, educativos y sociales.
- Integrar prácticas basadas en evidencia desde la psicopedagogía, neurociencia y educación socioemocional.
Destinatarios
- Adolescentes y adultos neurodivergentes.
- Familias y cuidadores.
- Docentes, psicopedagogos y profesionales educativos.
- Personas que trabajan con diversidad neurocognitiva.
Perfil del egresado
Al finalizar, la persona:
- Comprende cómo funcionan sus emociones y cómo se relacionan con su neurodivergencia.
- Identifica patrones, gatillos, sobrecargas y modos de autorregulación.
- Utiliza herramientas prácticas para resolver situaciones emocionales complejas.
- Logra expresarse de forma más clara y cuidada.
- Puede acompañar a otras personas neurodivergentes desde un enfoque respetuoso, informado y actualizado.
Plan de estudios
MÓDULO 1 – Comprender la emoción en la neurodivergencia
1.1. ¿Qué es la emoción y cómo se vive desde un cerebro neurodivergente?
1.2. Hipersensibilidades: sensoriales, cognitivas y emocionales.
1.3. Demandas, saturación y shutdown: reconocer señales tempranas.
1.4. El lenguaje emocional: cómo nombrar lo que siento.
MÓDULO 2 – Regulación emocional sin invalidación
2.1. Autorregulación vs. supresión: ¿qué diferencia hay?
2.2. Estrategias corporales, sensoriales y cognitivas.
2.3. Tolerancia a la frustración y manejo del estrés.
2.4. Rutinas de autocuidado realistas para personas neurodivergentes.
MÓDULO 3 – Comunicación emocional y vínculos
3.1. Cómo comunicar emociones sin sentirse “demasiado”.
3.2. Límites sanos y manejo de conflictos.
3.3. Acompañar desde la empatía real (sin minimizar).
3.4. Comunicación en familia, escuela y trabajo.
MÓDULO 4 – Proyecto personal de bienestar emocional
4.1. Identificar patrones propios y diseñar cambios.
4.2. Registrar avances: bitácoras, escalas y reflexiones.
4.3. Plan personal de regulación emocional.
4.4. Proyecto final: Estrategia integral para 30 días
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